Le coach | Jerem'Coaching

Comment j'ai surmonté mes défis pour vous aider à retrouver votre forme

Je m'appelle Jérémy Edde, et si vous êtes ici, c’est que vous cherchez peut-être à transformer votre corps, à retrouver votre énergie et à prendre soin de votre cœur. Mais avant d'être un coach sportif diplômé d'État, j'étais un jeune garçon confronté à une épreuve de taille. J'ai une histoire à vous raconter, une histoire qui pourrait bien résonner avec la vôtre.

Je suis né avec une malformation cardiaque. Une valve trop petite au cœur. À peine 13 jours après ma naissance, j’ai été diagnostiqué et le verdict est tombé : il fallait m'opérer.

À un âge où d’autres bébés profitent de la vie, moi, je devais lutter pour la mienne.

J'ai subi une opération à cœur ouvert à cet âge-là, ce qui aurait pu me définir comme fragile pour toute ma vie. Mais ce n'est pas ce que j'ai choisi de faire.

Une fois l’opération passée, tout aurait pu sembler « normal ». Mais l'ombre de ma malformation cardiaque était toujours là, bien présente. Tout au long de ma vie, j'ai dû passer des examens pour vérifier l’évolution de ma condition. Malgré cela, je n'ai jamais accepté de vivre dans l'ombre de mon cœur fragile.

Adolescent, je me suis tourné vers le sport pour changer mon corps et reprendre le contrôle. La boxe, le tennis, puis la musculation sont devenus mes alliés. Mais je savais qu'il y avait un autre défi qui m'attendait.

C'est à 15 ans que j'ai découvert la musculation. Ce fut un déclic. La transformation physique ne s’est pas limitée à mon corps, elle a changé aussi ma manière de voir la vie. Je suis devenu passionné par le développement personnel à travers le sport. C’est cette passion qui m’a poussé à me former en nutrition et coaching sportif, en Belgique et en France, pour offrir des résultats durables à mes futurs clients.

Mais à la fin de 2019, la réalité m’a rattrapé : lors d’un contrôle de routine, on m’a annoncé que ma valve cardiaque était en train de se détériorer. Elle risquait de céder à tout moment. Il me fallait une nouvelle intervention. C’était un moment difficile, et la peur a envahi mon esprit. J’étais à un tournant, et je savais que cette opération allait marquer ma vie à jamais.

En 2020, j’ai dû subir ma deuxième opération à cœur ouvert. Mais cette fois, il y avait des complications. Ma valve défectueuse a dû être remplacée par une valve mécanique. Les jours qui ont suivi l’opération ont été terribles. Je n’arrivais plus à bouger, à manger. Je perdais beaucoup de poids. Chaque geste quotidien était devenu un combat.

Mais j’ai refusé de me laisser abattre. Je savais qu'une fois cette épreuve passée, il me faudrait plus qu’un simple rétablissement physique. Il me faudrait revenir plus fort, non seulement pour moi, mais aussi pour pouvoir aider ceux qui traversent des défis similaires.

Ma convalescence a été difficile, mais j’ai aussi vécu une véritable révélation : une fois rétabli, je me suis rendu compte que j'avais besoin d'une approche différente pour retrouver la forme, pour m’entraîner et pour nourrir mon corps. Les régimes restrictifs (riz, brocolis, dinde) et les longues heures d’entraînement n’étaient plus une solution pour moi, et je savais qu’elles ne l'étaient pas non plus pour vous.

Je voulais une méthode qui respecte mon corps, qui me fasse du bien sans être contraignante et qui soit réalisable, même avec un emploi du temps chargé, une vie de famille et des obligations quotidiennes.

C’est là que j’ai compris que la solution résidait dans des entraînements courts mais efficaces et une alimentation qui booste le métabolisme tout en prenant soin du cœur. C’était là la clé : une approche simple mais puissante qui permet de perdre du gras, de se muscler et d'améliorer la santé cardiaque.

Aujourd’hui, je suis fier d’avoir transformé ma propre vie et d’avoir aidé des centaines de personnes à faire de même. Je suis allé au-delà de ma deuxième opération à cœur ouvert et j’ai prouvé à moi-même qu’il n’y a pas de limites à ce que nous pouvons accomplir.

J'ai même terminé l'Hyrox 2025, une course extrême, prouvant qu'après une telle épreuve, on peut encore se dépasser.

Je suis ici pour vous montrer qu’il est possible de perdre du ventre, de gagner du muscle et surtout de prendre soin de votre cœur, même après 40 ans. Vous n’avez pas à vous contenter des régimes stricts ni de longues heures à la salle de sport. Vous pouvez changer votre corps et votre santé, en tout juste 30 minutes par jour, avec une méthode qui respecte votre rythme de vie.

Je comprends vos défis, je les ai vécus moi-même. Et c’est pourquoi j’ai créé un programme spécifique, conçu pour vous, les hommes de plus de 40 ans, afin de vous aider à retrouver votre forme, votre énergie et votre santé sans vous priver.

Aujourd’hui, je vous invite à faire le premier pas dans votre voyage. Ensemble, nous allons transformer votre corps et votre vie.

Vous êtes prêts à commencer ?

Votre coach,
Jérémy Edde